Powrót do formy po porodzie
Nie będzie to typowy wpis, który będzie ci mówił jak masz się zachowywać i co robić żeby wrócić do formy z przed porodu. Nie będę się też wymądrzała jak powinnaś …
dieta
Dieta niskowęglowodanowa w ciąży
Kiedy kobieta jest w ciąży od każdego słyszy: „Odżywiaj się zdrowo. Jedz dużo warzyw, owoców, pij mleko, jedz 5 porcji węglowodanów dziennie.” A to co najbardziej mnie śmieszy i ciągle …
Ryby w diecie ciężarnej
Dziś trochę pomęczę temat ryb, ponieważ w Polsce ciągle istnieje przekonanie, że ryby są bardzo zdrowe i powinno się je spożywać co najmniej dwa razy w tygodniu. Oczywiście takie zalecenia …