Prosta jakość ruchu
Po urlopie wróciłam z powrotem do swoich treningów. Oczywiście dużą uwagę znów przyłożyłam do ćwiczeń równoważnych i wielostawowych, które wykorzystuje się w treningu funkcjonalnym. Między innymi dla mnie stabilizacja …
sport
Dobry trening to podstawa
Poranna dawka endorfin to porządny trening. Nie zapominajcie o tym, że samą dietą nie sprawicie aby Wasze ciało stało jędrne i umięśnione. Musicie również zainwestować swój wolny czas w …